JAHA:中高强度运动可以改善健康青年男性的脂蛋白谱和胆固醇排泄能力

心血管 2022-06-21 04:21:50 次浏览 作者:试着忘记

锻炼可以降低患心血管疾病的风险。增加高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的水平被认为有助于这些益处,但由于缺乏良好控制的受试者选择和运动干预,该领域的许多研究受到限制。

最近,心血管疾病领域的权威杂志《JAHA》发表了一篇研究文章。研究人员试图探索中等强度和高强度运动对高密度脂蛋白功能、脂质/脂蛋白谱和其他心脏代谢参数的影响。这些人的运动、日常习惯、睡眠模式和生活条件都受到严格控制。

男性新兵(n=115,年龄220.3岁)完成了12周中等强度的运动。其中51人随后完成了15周的高强度运动。

中等强度和高强度运动后,受试者的体能增加,体脂减少(P0.001)。适度运动增加了高密度脂蛋白C和载脂蛋白A-I的水平(分别为6.6%和11.6%),降低了低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白B的水平(分别为7.2%和4.9%)(均P0.01)。高强度运动后高密度脂蛋白C和载脂蛋白A-I水平分别上升8.2% (P0.001)和6.3% (P0.05)。高强度运动后,ABCA-1 (ATP结合盒转运蛋白A1)介导的胆固醇流出量增加了13.5% (P0.001)。在一个选定的亚组中,高密度脂蛋白抑制ICAM-1(细胞间粘附分子-1)表达的能力在高强度运动后下降(P0.001),但在中等强度运动后没有下降。

因此,在控制运动模式、饮食和睡眠的情况下,中等强度的运动可以改善HDL功能、脂质/脂蛋白谱、健康和身体成分。在这些参数中,持续的中等强度和高强度运动具有持续或递增的益处。改善高密度脂蛋白功能可能是运动降低心血管疾病风险的机制之一。

原始出处:

中等强度和高强度运动改善健康年轻男性的脂蛋白谱和胆固醇流出能力。jaha . 202 2.https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.121.023386